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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	114	00:07:13	1,00 km
2	0,53 km	3:52	7:18	139	00:11:05	1,53 km
3	0,66 km	4:01	6:06	141	00:15:06	2,19 km
4	0,12 km	1:31	12:37	143	00:16:37	2,31 km
5	0,61 km	4:13	6:53	156	00:20:51	2,92 km
6	0,15 km	1:34	10:33	149	00:22:24	3,07 km
7	0,74 km	4:06	5:32	157	00:26:31	3,81 km
8	0,15 km	1:40	10:52	145	00:28:10	3,97 km
9	0,56 km	4:10	7:28	157	00:32:20	4,52 km
10	0,12 km	1:45	14:23	145	00:34:05	4,64 km
11	0,85 km	4:44	5:35	156	00:38:49	5,49 km
12	0,13 km	1:32	11:51	141	00:40:20	5,62 km
13	0,73 km	5:24	7:21	139	00:45:44	6,35 km