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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	148	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	149	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	151	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	148	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	152	00:33:11	7,00 km
8	0,35 km	1:37	4:40	145	00:34:48	7,35 km