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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:20	3:20	165	00:03:20	1,00 km
2	1,00 km	3:31	3:31	179	00:06:50	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	179	00:10:19	3,00 km
4	1,00 km	3:25	3:25	180	00:13:44	4,00 km
5	0,66 km	2:04	3:07	184	00:15:48	4,66 km