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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	135	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	151	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	157	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	162	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	161	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	161	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	162	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	165	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	164	01:00:36	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	161	01:06:44	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	166	01:12:55	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	163	01:18:59	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	160	01:24:51	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	162	01:30:59	15,00 km
16	0,13 km	0:39	4:56	164	01:31:39	15,13 km