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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	30:03	6:01	122	00:30:03	5,00 km
2	5,00 km	29:39	5:56	120	00:59:42	10,00 km
3	5,00 km	29:52	5:58	121	01:29:34	15,00 km
4	5,00 km	24:22	4:52	140	01:53:56	20,00 km
5	5,00 km	24:01	4:48	148	02:17:57	25,00 km
6	5,00 km	23:26	4:41	151	02:41:24	30,00 km
7	0,03 km	0:08	5:24	149	02:41:32	30,03 km