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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	141	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	139	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	130	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	140	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	140	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	145	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	142	00:41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	136	00:46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	139	00:50:26	11,00 km
12	0,00 km	0:02	9:27	147	00:50:27	11,00 km