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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	176	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	179	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	181	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	184	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	185	00:25:05	5,00 km
6	0,08 km	0:21	4:24	186	00:25:26	5,08 km