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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	4:44	6:16	130	00:04:44	0,76 km
2	0,22 km	1:00	4:32	140	00:05:44	0,98 km
3	0,15 km	1:00	6:50	142	00:06:44	1,12 km
4	0,21 km	1:00	4:40	144	00:07:44	1,34 km
5	0,14 km	1:00	7:10	146	00:08:44	1,48 km
6	0,22 km	1:00	4:31	142	00:09:44	1,70 km
7	0,15 km	1:00	6:46	142	00:10:44	1,85 km
8	0,21 km	1:00	4:50	144	00:11:44	2,05 km
9	0,14 km	1:00	7:02	149	00:12:44	2,19 km
10	0,22 km	1:00	4:34	150	00:13:44	2,41 km
11	0,13 km	1:00	7:41	148	00:14:44	2,54 km
12	0,23 km	1:00	4:20	146	00:15:44	2,77 km
13	0,13 km	1:00	7:58	146	00:16:44	2,90 km
14	0,22 km	1:00	4:36	144	00:17:44	3,12 km
15	0,13 km	1:00	7:57	145	00:18:44	3,24 km
16	0,22 km	1:00	4:30	143	00:19:44	3,47 km
17	0,14 km	1:00	7:13	139	00:20:44	3,60 km
18	0,23 km	1:00	4:21	137	00:21:44	3,83 km
19	0,10 km	1:00	10:00	137	00:22:44	3,93 km
20	0,23 km	1:00	4:26	142	00:23:44	4,16 km
21	0,12 km	1:00	8:16	145	00:24:44	4,28 km
22	0,24 km	1:00	4:08	146	00:25:44	4,52 km
23	0,12 km	1:00	8:19	143	00:26:44	4,64 km
24	0,23 km	1:00	4:20	141	00:27:44	4,87 km
25	0,11 km	1:00	9:09	139	00:28:44	4,98 km
26	0,24 km	1:00	4:13	144	00:29:44	5,22 km
27	0,10 km	1:00	10:05	141	00:30:44	5,32 km
28	0,25 km	1:00	4:05	135	00:31:44	5,56 km
29	0,08 km	1:00	13:12	139	00:32:44	5,64 km
30	0,21 km	1:00	4:45	141	00:33:44	5,85 km
31	0,11 km	1:00	9:05	135	00:34:44	5,96 km
32	0,01 km	0:03	8:48	137	00:34:48	5,97 km