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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	135	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	142	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	138	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	141	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	137	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	126	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	135	00:58:18	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	01:03:53	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	137	01:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	138	01:15:18	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	134	01:22:00	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	147	01:27:11	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:45	140	01:27:17	15,02 km