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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	166	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	169	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	168	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	171	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	174	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	178	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	178	00:52:48	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:13	185	00:53:12	10,09 km