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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	132	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	145	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	163	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	163	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	161	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	148	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	140	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	142	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	143	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	140	00:59:11	10,00 km
11	0,35 km	1:59	5:40	144	01:01:10	10,35 km