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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	150	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	160	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	162	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	167	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	165	00:29:12	5,00 km