Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4914500:05:491,00 km
21,00 km5:555:5515400:11:442,00 km
31,00 km5:495:4914400:17:333,00 km
41,00 km5:545:5414700:23:274,00 km
51,00 km5:595:5915600:29:265,00 km
61,00 km6:426:4216000:36:086,00 km
71,00 km6:286:2815800:42:357,00 km
81,00 km6:136:1316400:48:488,00 km
91,00 km6:096:0916200:54:579,00 km
101,00 km6:216:2115801:01:1810,00 km
110,33 km2:237:1915601:03:4110,33 km

19 oktober 2024 - 07:20

Löpning Dalsjöfors (runt Skänsta, Stationsvägen, Paroymacken, Ankedammen, Hembygdsgården, Skolan, Råviken, upp vid tysken)

Löpning - Distans
Gick upp från Tysken, trodde det skulle ljusna tidigare men fick vänta till ca 0715 innan det gick att sticka ut utan pannlampa
10,33   km
Distans
1:03:41
Tid
6:10   min/km
Snitt
155
Snittpuls
170
Maxpuls
170
Kadens