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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	149	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	159	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	161	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	169	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	171	00:48:18	10,00 km
11	0,04 km	0:19	8:18	173	00:48:37	10,04 km