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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	112	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	128	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	134	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	132	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	128	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	142	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	138	00:48:37	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	147	00:54:14	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	152	00:59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	154	01:05:03	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	155	01:10:26	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	158	01:15:57	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	158	01:21:26	14,00 km
15	0,23 km	1:18	5:43	161	01:22:45	14,23 km