Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:187:1810600:07:181,00 km
21,00 km6:516:5111400:14:092,00 km
31,00 km7:057:0511000:21:143,00 km
41,00 km7:097:0910700:28:234,00 km
51,00 km7:007:0010900:35:235,00 km
61,00 km6:526:5211000:42:156,00 km
71,00 km7:127:1210800:49:277,00 km
80,11 km0:558:1810600:50:227,11 km

18 oktober 2024 - 07:52

Torrevieja, strandvägen norrut

Löpning - Distans
Med Bengt. Bad efter. Soluppgång 8,15. Hö baklår krånglar igen. Kom efter ca 6 km som förra gången. Trots mycket lågt tempo. Middag Salt n' Pepper. Musikunderhållning så där, maten godare
7,11   km
Distans
50:22
Tid
7:05   min/km
Snitt
109
Snittpuls
121
Maxpuls
ASICS Magic Speed...
Total distans: 213 km