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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	133	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	139	00:41:49	8,00 km
9	0,52 km	2:44	5:17	135	00:44:33	8,52 km