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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	4:22	8:45	87	00:04:22	0,50 km
2	0,50 km	5:33	11:07	103	00:09:56	1,00 km
3	0,50 km	4:18	8:37	87	00:14:14	1,50 km
4	0,50 km	4:51	9:42	99	00:19:05	2,00 km
5	0,50 km	5:31	11:01	101	00:24:36	2,50 km
6	0,50 km	4:23	8:46	107	00:28:59	3,00 km
7	0,50 km	4:20	8:41	87	00:33:20	3,50 km
8	0,50 km	6:00	12:01	83	00:39:20	4,00 km
9	0,00 km	0:05	39:10	100	00:39:25	4,00 km