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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:49	8:49	124	00:08:49	1,00 km
2	1,00 km	8:50	8:50	136	00:17:38	2,00 km
3	1,00 km	8:51	8:51	140	00:26:29	3,00 km
4	1,00 km	8:48	8:48	144	00:35:17	4,00 km
5	1,00 km	8:34	8:34	145	00:43:51	5,00 km
6	1,00 km	8:51	8:51	147	00:52:41	6,00 km
7	1,00 km	8:43	8:43	149	01:01:24	7,00 km
8	1,00 km	8:15	8:15	140	01:09:39	8,00 km
9	1,00 km	8:45	8:45	148	01:18:24	9,00 km
10	1,00 km	8:36	8:36	145	01:27:00	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:19	146	01:27:05	10,01 km