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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	125	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	135	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	141	00:27:04	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	136	00:35:09	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	136	00:42:33	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	133	00:50:15	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	133	00:57:03	8,00 km
9	0,42 km	2:17	5:24	137	00:59:19	8,42 km