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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	159	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	164	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	165	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	169	00:18:46	4,00 km
5	0,56 km	2:30	4:28	172	00:21:16	4,56 km