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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	109	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	123	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	132	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	137	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	142	00:36:21	6,00 km
7	0,29 km	1:53	6:28	146	00:38:15	6,29 km