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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	132	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	142	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	146	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	148	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	151	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	153	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	00:50:23	9,00 km
10	0,14 km	0:41	4:52	156	00:51:04	9,14 km