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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	156	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	137	00:36:01	7,00 km
8	0,76 km	3:54	5:10	138	00:39:55	7,76 km