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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	142	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	140	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	140	00:40:14	7,00 km
8	0,40 km	2:22	5:55	140	00:42:36	7,40 km