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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:47	158	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	173	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:51	176	00:14:34	2,99 km
4	1,00 km	5:03	5:03	175	00:19:37	3,99 km
5	1,00 km	5:05	5:04	173	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:01	172	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	171	00:34:33	7,00 km
8	0,02 km	0:05	4:00	171	00:34:38	7,02 km