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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	118	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	126	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	138	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	135	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	130	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	139	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	144	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	148	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	147	00:58:51	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	147	01:04:51	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	148	01:10:33	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	149	01:16:19	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	147	01:22:12	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	148	01:28:04	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	148	01:34:11	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	148	01:40:17	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	147	01:46:10	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	149	01:52:06	19,00 km
20	0,55 km	3:20	6:02	148	01:55:26	19,55 km