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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	153	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	153	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	158	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	158	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	159	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	159	00:48:40	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	158	00:55:00	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	164	01:01:33	10,00 km
11	0,10 km	0:40	6:26	163	01:02:13	10,10 km