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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:25	8:25	110	00:08:25	1,00 km
2	1,00 km	8:39	8:39	126	00:17:04	2,00 km
3	0,80 km	5:21	6:42	153	00:22:25	2,80 km
4	0,12 km	1:30	12:38	140	00:23:55	2,92 km
5	0,80 km	5:13	6:32	156	00:29:09	3,72 km
6	0,12 km	1:30	12:57	147	00:30:39	3,83 km
7	0,80 km	5:14	6:32	157	00:35:52	4,63 km
8	0,12 km	1:30	12:25	144	00:37:22	4,76 km
9	0,80 km	5:04	6:20	156	00:42:26	5,56 km
10	0,12 km	1:30	12:12	147	00:43:56	5,68 km
11	0,80 km	5:07	6:23	161	00:49:03	6,48 km
12	0,12 km	1:30	12:47	148	00:50:33	6,60 km
13	1,00 km	7:57	7:57	148	00:58:30	7,60 km
14	0,00 km	0:01	4:13	144	00:58:31	7,60 km