Etapper

15 oktober 2024 - 18:34

Intervalltisdag

Löpning - Kort intervall
7,49   km
Distans
40:46
Tid
5:27   min/km
Snitt
139
Snittpuls
165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,24 km 07:18 5:53 min/km
Repetition 1 1010 m 04:20 4:17 min/km
Repetition 2 1000 m 04:11 4:11 min/km
Repetition 3 1020 m 04:22 4:17 min/km
Repetition 4 540 m 02:24 4:27 min/km
Repetition 5 500 m 02:09 4:18 min/km
Nerjogg 2,18 km 16:02 7:21 min/km