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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	122	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	142	00:25:23	5,00 km
6	0,14 km	0:34	4:02	152	00:25:57	5,14 km