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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	132	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	137	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	127	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	134	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	134	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	132	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	137	00:54:27	10,00 km
11	0,78 km	4:02	5:12	139	00:58:28	10,78 km