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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	144	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	167	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	170	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	171	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	168	00:22:54	5,00 km