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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	125	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	134	00:12:19	2,00 km
3	0,45 km	2:41	5:56	140	00:15:00	2,45 km
4	1,00 km	5:04	5:04	154	00:20:04	3,45 km
5	1,00 km	5:03	5:03	160	00:25:06	4,45 km
6	0,07 km	1:00	13:56	142	00:26:06	4,52 km
7	1,00 km	5:13	5:13	148	00:31:19	5,52 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:36:27	6,52 km
9	0,07 km	1:00	13:25	142	00:37:27	6,60 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	00:42:38	7,60 km
11	1,00 km	4:54	4:54	163	00:47:32	8,60 km
12	0,08 km	1:00	12:26	153	00:48:32	8,68 km
13	0,80 km	5:00	6:16	142	00:53:32	9,47 km
14	0,20 km	1:13	6:07	145	00:54:46	9,67 km