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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	155	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	148	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	136	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	141	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	00:54:19	10,00 km
11	0,15 km	0:44	5:04	140	00:55:03	10,15 km