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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	165	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	170	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	171	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	183	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	185	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	184	00:49:54	10,00 km
11	0,01 km	0:10	12:33	178	00:50:04	10,01 km