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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	129	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	142	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	148	00:28:40	5,00 km
6	0,54 km	3:17	6:05	148	00:31:56	5,54 km