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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	10:00	5:38	131	00:10:00	1,78 km
2	1,70 km	8:00	4:42	156	00:18:00	3,48 km
3	0,49 km	3:00	6:05	141	00:21:00	3,97 km
4	1,73 km	8:00	4:37	165	00:29:00	5,70 km
5	0,48 km	3:00	6:18	147	00:32:00	6,18 km
6	1,75 km	8:00	4:34	170	00:40:00	7,93 km
7	0,50 km	3:00	5:58	155	00:43:00	8,43 km
8	1,76 km	8:00	4:33	174	00:51:00	10,19 km
9	1,72 km	10:00	5:50	159	01:01:00	11,91 km
10	0,01 km	0:04	5:47	153	01:01:04	11,92 km