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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	126	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	127	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	128	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	130	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	140	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	133	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	133	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	133	00:57:43	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:17	134	00:57:46	10,01 km