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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	104	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	114	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	108	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	117	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	120	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	125	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	127	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	119	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	115	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	118	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	123	01:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	118	01:07:01	12,00 km
13	0,87 km	5:03	5:48	113	01:12:04	12,87 km