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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	111	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	127	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	123	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	139	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	143	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	137	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	136	00:55:02	10,00 km
11	0,93 km	4:33	4:55	132	00:59:36	10,93 km