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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	136	00:07:00	1,00 km
2	0,74 km	5:53	7:59	143	00:12:53	1,74 km
3	0,58 km	3:00	5:13	134	00:15:53	2,31 km
4	0,04 km	1:00	27:03	142	00:16:53	2,35 km
5	0,11 km	0:30	4:21	136	00:17:23	2,46 km
6	0,02 km	0:30	21:37	145	00:17:53	2,49 km
7	0,11 km	0:30	4:31	134	00:18:23	2,60 km
8	0,03 km	0:30	18:09	132	00:18:53	2,63 km
9	0,12 km	0:30	4:19	132	00:19:23	2,74 km
10	0,03 km	0:30	17:00	138	00:19:53	2,77 km
11	0,11 km	0:30	4:25	138	00:20:23	2,88 km
12	0,02 km	2:00	01:29:41	136	00:22:23	2,91 km
13	0,63 km	3:00	4:45	148	00:25:23	3,54 km
14	0,02 km	1:00	01:06:08	151	00:26:23	3,55 km
15	0,10 km	0:30	4:54	136	00:26:53	3,65 km
16	0,05 km	0:30	10:37	134	00:27:23	3,70 km
17	0,11 km	0:30	4:38	125	00:27:53	3,81 km
18	0,02 km	0:30	22:20	136	00:28:23	3,83 km
19	0,12 km	0:30	4:04	129	00:28:53	3,95 km
20	0,02 km	0:30	21:39	132	00:29:23	3,98 km
21	0,12 km	0:30	4:03	128	00:29:53	4,10 km
22	0,04 km	2:00	47:23	121	00:31:53	4,14 km
23	0,64 km	3:00	4:42	145	00:34:53	4,78 km
24	0,02 km	1:00	01:04:49	148	00:35:53	4,80 km
25	0,11 km	0:30	4:30	134	00:36:23	4,91 km
26	0,04 km	0:30	13:16	131	00:36:53	4,95 km
27	0,12 km	0:30	4:14	128	00:37:23	5,06 km
28	0,03 km	0:30	18:39	135	00:37:53	5,09 km
29	0,11 km	0:30	4:33	126	00:38:23	5,20 km
30	0,05 km	0:30	9:12	135	00:38:53	5,25 km
31	0,11 km	0:30	4:34	135	00:39:23	5,36 km
32	0,15 km	2:00	13:03	131	00:41:23	5,52 km
33	0,61 km	3:00	4:57	147	00:44:23	6,12 km
34	0,03 km	1:00	29:51	148	00:45:23	6,16 km
35	0,11 km	0:30	4:28	135	00:45:53	6,27 km
36	0,02 km	0:30	21:19	143	00:46:23	6,29 km
37	0,12 km	0:30	4:11	141	00:46:53	6,41 km
38	0,02 km	0:30	22:09	141	00:47:23	6,44 km
39	0,12 km	0:30	4:12	135	00:47:53	6,55 km
40	0,03 km	0:30	14:54	132	00:48:23	6,59 km
41	0,10 km	0:30	4:46	134	00:48:53	6,69 km
42	0,06 km	2:00	35:25	132	00:50:53	6,75 km
43	0,31 km	2:03	6:33	142	00:52:56	7,06 km
44	0,01 km	0:08	22:35	152	00:53:04	7,07 km

Etapper

14 oktober 2024 - 18:31

Löpning 2024-10-14