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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	145	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	149	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	157	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	161	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	162	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	164	00:40:13	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	164	00:46:10	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	162	00:52:05	8,00 km
9	0,61 km	3:27	5:40	163	00:55:32	8,61 km