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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	142	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	145	00:36:17	7,00 km
8	0,50 km	2:39	5:20	145	00:38:56	7,50 km