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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	132	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	130	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	135	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	135	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	128	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	120	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	121	00:43:20	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:18	126	00:43:22	9,01 km