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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	156	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	158	00:31:34	6,00 km
7	0,33 km	1:36	4:53	171	00:33:11	6,33 km