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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	137	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	162	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	173	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	152	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	160	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	160	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	167	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	173	00:50:32	9,00 km
10	0,22 km	1:15	5:43	182	00:51:47	9,22 km