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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	148	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	165	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	170	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	170	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	170	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	147	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	149	00:45:05	7,00 km
8	0,25 km	1:37	6:22	149	00:46:42	7,25 km