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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	138	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	141	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	137	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	145	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	143	01:06:25	13,00 km
14	0,11 km	0:33	5:01	138	01:06:58	13,11 km