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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	147	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	153	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	156	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	8:28	8:28	156	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10	147	00:34:25	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:39:47	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	00:45:21	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	150	00:51:16	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	151	00:57:23	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	151	01:03:08	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	152	01:09:00	11,00 km
12	1,00 km	8:19	8:19	138	01:17:18	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	136	01:23:13	13,00 km
14	1,00 km	7:27	7:27	128	01:30:39	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	144	01:36:22	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	150	01:42:04	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	151	01:48:00	17,00 km
18	0,35 km	2:02	5:46	153	01:50:02	17,35 km